Conheça as bebidas para o Verão!

Os dias de calor tardam mas não falham, e por isso queremos dar-lhe a conhecer  essas bebidas para esses dias os dias mais quentes.

  • No verão o nosso organismos precisa de mais líquidos, certo?
  • Então vamos fugir das bebidas açucaradas para dar lugar a sumos de fruta?

Aqui estão algumas bebidas que vai adorar:

Sumo de beterraba com cenoura
1 beterraba grande, 2 maçãs grandes, 4 cenouras descascadas, 1 pedaço de gengibre descascado.
Bebida antioxidante que dá energia, mantém o sangue saudável, desintoxicante e ajuda a baixar o colesterol.
Corte a beterraba, as maçãs e as cenouras aos pedaços, coloque-o no liquidificador até ficar tudo triturado. Se achar que fica muito espesso coloque um pouco de água e volte ligar um pouco o liquidificador.


Sumo de limão com gengibre
1 limão, 100 ml de água, 1 colher de sopa de gengibre ralado, 2 colheres de mel de chá, hortelã a gosto.
No espremedor de citrinos, esprema o limão e coloque o gengibre ralado. Por fim coloque um ramo de hortelã, a hortelã aqui vai dar um toque delicioso. Se para si o sumo de limão for muito ácido, pode colocar mais um pouco de água.

Frappé de chá verde
2 bananas congeladas, 1 chávena de leite de amêndoa, 1 colher de sopa de chá verde em pó, 1 colher de chá de spirulina (alga com muitas proteínas), 1/2 vagem de baunilha, 1 pitada de adoçante em pó.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, triture até ficar com um aspecto homogéneo e uniforme.


Chá de bagas de goji e açafrão

2 colheres de sopa de bagas de goji, água a ferver q.b., 1 limão (casca e sumo), 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de açafrão.
Uma bebida rica em vitamina C, minerais e antioxidantes para beber morna ou bem quente.
Coloque as bagas de goji e a casca de limão e enche-a com água a ferver, cubra e deixe descansar por 10 minutos. Retire a casca de limão e despeje para o liquidificador e adicione os restantes alimentos, misture até ficar homogéneo.

Batido nutritivo
500 ml de leite, 1 ovo, 1 banana, café q.b., canela q.b., bolacha q.b..
coloque todos os ingredientes no liquidificador, quando formar um  líquido espesso e aveludado está pronto.

Agora é só esperar que o calor aperte para experimentar esta bebidas deliciosas, refrescantes e acima de tudo saudáveis.

Atreva-se a provar e a enviar-nos a sua opinião, combinado???

  • O verão está quase aí! Vão ssaber mesmo bem estas bebidas 🙂